Ervas medicinais

Ervas Medicinais

Remédio Natural para auxilio da Prisão de Ventre

Lembre-se de que esses remédios naturais não substituem o aconselhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente se estiver lidando com condições de saúde específicas.

Conserva de Ameixas e Ervas Digestiva

Ingredientes

• 1 xícara de ameixas secas sem caroço
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca 1 colher de sopa de erva-doce
• 1 colher de sopa de semente de linhaça 1 xícara de água filtrada
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

1. Em uma panela, ferva as ameixas, folhas de hortelã, erva-doce e semente de linhaça na água por 10 minutos.
2. Deixe esfriar e adicione o mel.
3. Transfira para um pote de vidro esterilizado.

Modo de Consumo

Consuma uma colher de sopa desta conserva à noite.

Benefícios

Ameixas são ricas em fibras. Hortelã e erva-doce têm propriedades digestivas.

Observações

Mantenha refrigerado e consuma em até uma semana.

Conserva de Repolho Fermentado

Ingredientes

1 repolho médio, fatiado finamente 
1 cenoura ralada
1 colher de sopa de gengibre ralado 
1 colher de sopa de sal marinho
Folhas de louro

Modo de Preparo

Misture o repolho, cenoura, gengibre e sal em uma tigela. Massageie a mistura até que o repolho libere suco. Coloque a mistura em um pote de vidro, pressionando para baixo para submergir em seu próprio suco. Adicione folhas de louro na parte superior. Feche o pote e deixe fermentar por pelo menos uma semana.

Modo de Consumo

Consuma uma pequena porção à noite como acompanhamento.

Benefícios

O repolho fermentado é uma excelente fonte de probióticos. O gengibre pode ajudar na digestão.

Observações

Armazene na geladeira após a fermentação.

Conserva de Erva-Cidreira e Pêssego

Ingredientes

1 xícara de folhas de erva-cidreira fresca
2 pêssegos maduros, cortados em pedaços 
1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture as folhas de erva-cidreira, pêssegos e mel. 2. Amasse ligeiramente para liberar os sucos. 3. Transfira para um pote de vidro.

Modo de Consumo

Consuma uma colher de sopa à noite.

Benefícios

Erva-cidreira tem propriedades calmantes. Pêssegos são ricos em fibras.

Observações

Mantenha refrigerado e consuma em até três dias.

Chá de Sene e Gengibre

Ingredientes

1 sachê de chá de sene
1 colher de chá de gengibre fresco, ralado 
1 xícara de água fervente
Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque o sachê de chá de sene e o gengibre em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as ervas. 3. Deixe em infusão por 5-7 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Tome este chá de manhã para estimular o sistema digestivo.

Benefícios

O sene tem propriedades laxantes suaves. O gengibre pode ajudar na digestão.

Observações

Consuma ocasionalmente e evite a ingestão excessiva de sene.

Chá Digestivo de Hibisco e Ameixa:

Ingredientes

1 sachê de chá de hibisco
2 ameixas secas
1 xícara de água
fervente Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque o sachê de chá de hibisco e as ameixas secas em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre o chá e as ameixas. 3. Deixe em infusão por 5-7 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Tome este chá depois das refeições para auxiliar na digestão.

Benefícios

O hibisco tem propriedades antioxidantes. As ameixas são ricas em fibras.

Observações

Consuma com moderação, especialmente se estiver grávida.

Smoothie Energizante de Hibisco, Ameixa e Semente de Abóbora:

Ingredientes

1 xícara de chá de hibisco (já preparado e resfriado) 
1/2 xícara de ameixas frescas, sem caroço
2 colheres de sopa de sementes de abóbora 
1 banana congelada
1/2 xícara de água de coco

Modo de Preparo

1. No liquidificador, misture o chá de hibisco, ameixas, sementes de abóbora, banana e água de coco. 2. Bata até obter uma consistência suave.

Modo de Consumo

Consuma este smoothie pela manhã para uma dose energizante.

Benefícios

O hibisco pode ajudar a controlar a pressão arterial. As sementes de abóbora são ricas em fibras e minerais.

Observações

Evite adicionar açúcar ao smoothie para manter a saúde digestiva.

Tintura de Sene e Funcho:

Ingredientes

• 1/4 de xícara de folhas secas de sene
• 2 colheres de sopa de sementes de
• funcho 1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)

Modo de Preparo

1. Coloque as folhas de sene e as sementes de funcho em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 2 a 4 semanas, agitando ocasionalmente.

Modo de Consumo

Dilua 5-10 gotas da tintura em um copo de água e consuma à noite, conforme necessário.

Benefícios

O sene tem propriedades laxantes. O funcho auxilia na digestão.

Observações

Use com moderação, pois o sene pode ser potente. Consulte um profissional de saúde antes de usar regularmente.

Conserva de Mamão e Canela:

Ingredientes

• 1 mamão maduro, cortado em cubos
• 1 colher de chá de canela em pó
• Suco de 1 laranja
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture o mamão, canela, suco de laranja e mel. 2. Deixe a mistura descansar por 30 minutos. 3. Transfira para um pote de vidro.

Modo de Consumo

Consuma uma porção à noite.

Benefícios

O mamão é rico em enzimas digestivas. A canela pode ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais.

Shot de Psyllium e Ameixa

Ingredientes

• 1 colher de sopa de psyllium em pó
• 2 ameixas secas
• 1/2 copo de água

Modo de Preparo

1. Misture o psyllium em pó com a água e mexa bem. 2. Adicione as ameixas secas e deixe repousar por algumas horas. 3. Após a hidratação das ameixas, bata a mistura no liquidificador até obter uma textura suave. 4. Coe, se desejar.

Modo de Consumo

Tome este shot pela manhã para estimular a regularidade intestinal.

Benefícios

O psyllium é uma fibra solúvel que pode ajudar a amolecer as fezes. As ameixas são ricas em fibras e sorbitol.

Tintura de Cascara Sagrada e Dente-de-Leão

Ingredientes

• 1/4 de xícara de casca seca de cascara sagrada
• 2 colheres de sopa de raiz de dente-de-leão
• 1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)

Modo de Preparo

1. Coloque a casca de cascara sagrada e a raiz de dente-de-leão em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 2 a 4 semanas, agitando ocasionalmente.

Modo de Consumo

Dilua 5-10 gotas da tintura em um copo de água e consuma antes de dormir, conforme necessário.

Benefícios

A casca sagrada tem propriedades laxantes suaves. O dente-de-leão auxilia na digestão e na função hepática.

Conserva de Kiwi e Chia

Ingredientes

3 kiwis maduros, descascados e picados 
2 colheres de sopa de chia
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture os kiwis, chia, suco de limão e mel. Deixe a mistura descansar por 30 minutos. Transfira para um pote de vidro.

Modo de Consumo

Consuma uma porção à noite antes de dormir.

Benefícios

Kiwis são ricos em fibras. Chia é uma excelente fonte de fibras solúveis.

Observações

Mantenha refrigerado e consuma em até dois dias.

Conserva de Aloe Vera e Mel

Ingredientes

1 folha de aloe vera (gel)
2 colheres de sopa de mel

Modo de Preparo

Extraia o gel da folha de aloe vera. Misture o gel com mel até obter uma consistência homogênea. Transfira para um pote de vidro.

Modo de Consumo

Consuma uma colher de chá antes de dormir.

Benefícios

Aloe vera pode ajudar na regularidade intestinal. O mel possui propriedades antioxidantes. Remédio Natural para auxilio da Infecção de Urina. Lembre-se de que esses remédios naturais não substituem o aconselhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente se estiver lidando com condições de saúde específicas.

Shot de Gengibre e Cranberry:

Ingredientes

1 colher de sopa de gengibre fresco ralado 
1/4 de xícara de suco de cranberry puro 
Suco de 1 limão
1 colher de chá de mel (opcional)

Modo de Preparo

1. Misture o gengibre ralado, suco de cranberry, suco de limão e mel (se estiver usando) em um copo.

2. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam combinados.

3. Tome este shot pela manhã.

Benefícios

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias. O suco de cranberry pode ajudar a prevenir a aderência de bactérias às paredes da bexiga.

Observações

Certifique-se de usar suco de cranberry puro, sem adição de açúcar.

Tintura de Equinácea e Uva-ursina

Ingredientes

1/4 de xícara de raiz de equinácea seca
1/4 de xícara de folhas de uva-ursina secas 
1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)

Modo de Preparo

1. Coloque a raiz de equinácea e as folhas de uva-ursina em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 4 a 6 semanas, agitando ocasionalmente.

Modo de Consumo

Dilua 10-15 gotas da tintura em um copo de água e consuma até três vezes ao dia.

Benefícios

A equinácea pode fortalecer o sistema imunológico. A uva-ursina tem propriedades antissépticas e diuréticas.

Chá de Salsinha e Dente-de-Leão

Ingredientes

1 colher de sopa de folhas de salsinha fresca, picadas 
1 colher de sopa de raiz de dente-de-leão seca
1 xícara de água fervente 
Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque as folhas de salsinha e a raiz de dente-de-leão em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as ervas. 3. Deixe em infusão por 10 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Beba este chá uma vez ao dia.

Benefícios

A salsinha pode ajudar a aliviar a inflamação. O dente-de-leão tem propriedades diuréticas.

Observações

Evite o consumo excessivo de salsinha se estiver grávida.

Conserva de Alho e Manjericão

Ingredientes:

3 dentes de alho picados
Folhas frescas de manjericão
Vinagre de maçã suficiente para cobrir os ingredientes 
Sal a gosto

Modo de Preparo

1. Em um pote de vidro, coloque os dentes de alho e as folhas de manjericão. 2. Cubra os ingredientes com vinagre de maçã. 3. Adicione uma pitada de sal. 4. Deixe a conserva descansar na geladeira por pelo menos 24 horas.

Modo de Consumo

Consuma um dente de alho com uma refeição.

Benefícios

O alho tem propriedades antibacterianas. O manjericão pode ajudar na redução da inflamação.

Observações

Não consuma em excesso, especialmente se tiver problemas de estômago.

Shot de Açafrão e Mel

Ingredientes:

1 colher de chá de açafrão em pó
1 colher de chá de mel cru
Suco de 1 limão
Uma pitada de pimenta-do-reino

Modo de Preparo

1. Misture o açafrão em pó, mel, suco de limão e pimenta-do-reino em um copo. 2. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam combinados. 3. Tome este shot pela manhã.

Benefícios

O açafrão possui propriedades anti-inflamatórias. O mel tem propriedades antibacterianas.

Observações

A pimenta-do-reino pode ajudar na absorção do açafrão.

Chá de Camomila e Calêndula

Ingredientes:

1 colher de sopa de flores de camomila secas 
1 colher de sopa de flores de calêndula secas 
1 xícara de água fervente
Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque as flores de camomila e calêndula em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as flores. 3. Deixe em infusão por 5-10 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Beba este chá duas vezes ao dia.

Benefícios

A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e relaxantes. A calêndula pode ajudar na cicatrização e alívio de inflamações.

Chá de Hortelã-pimenta e Cúrcuma

Ingredientes:

1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas 
1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
1 xícara de água
fervente Mel a gosto

(opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque as folhas de hortelã-pimenta e a cúrcuma em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as ervas. 3. Deixe em infusão por 5-7 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Beba este chá duas vezes ao dia.

Benefícios

A hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar espasmos musculares e melhorar a digestão. A cúrcuma possui propriedades anti-inflamatórias

Shot de Melancia e Sementes de Linhaça

Ingredientes:

1/2 xícara de suco de melancia fresco
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas 
Suco de 1 limão

Modo de Preparo

1. Misture o suco de melancia, sementes de linhaça e suco de limão em um copo. 2. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam combinados. 3. Tome este shot pela manhã.

Benefícios

A melancia possui alto teor de água e pode auxiliar na hidratação. As sementes de linhaça são ricas em fibras.

Conserva de Mirtilo e Hibisco

Ingredientes:

1 xícara de mirtilos frescos
1 colher de sopa de flores de hibisco secas
Vinagre de maçã suficiente para cobrir os ingredientes Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Em um pote de vidro, coloque os mirtilos e as flores de hibisco. 2. Cubra os ingredientes com vinagre de maçã. 3. Adicione mel, se desejar. 4. Deixe a conserva descansar na geladeira por pelo menos 24 horas.

Modo de Consumo

Consuma uma colher de sopa da conserva diariamente.

Benefícios

Os mirtilos são ricos em antioxidantes. O hibisco pode ter propriedades diuréticas.

Chá de Erva-doce e Gengibre

Ingredientes:

1 colher de chá de sementes de erva-doce 
1 colher de chá de gengibre fresco ralado 
1 xícara de água fervente
Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque as sementes de erva-doce e o gengibre em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as ervas. 3. Deixe em infusão por 5-10 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Beba este chá duas vezes ao dia.

Benefícios

A erva-doce pode ajudar na digestão e aliviar gases. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias.

Shot de Abacaxi e Aloe Vera

Ingredientes:

1/2 xícara de suco de abacaxi natural 
2 colheres de sopa de gel de aloe vera 
Suco de 1 limão

Uma pitada de pimenta caiena (opcional)

Modo de Preparo

1. Misture o suco de abacaxi, gel de aloe vera, suco de limão e pimenta caiena em um copo. 2. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam combinados. 3. Tome este shot pela manhã.

Benefícios

O abacaxi contém bromelina, que pode ter propriedades anti-inflamatórias. O gel de aloe vera pode ajudar na saúde gastrointestinal.

Tintura de Semente de Abóbora e Uva-ursina

Ingredientes:

1/4 de xícara de sementes de abóbora
1/4 de xícara de folhas de uva-ursina secas 
1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)

Modo de Preparo

1. Coloque as sementes de abóbora e as folhas de uva-ursina em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 4 a 6 semanas, agitando ocasionalmente.

Modo de Consumo

Dilua 10-15 gotas da tintura em um copo de água e consuma até três vezes ao dia.

Benefícios

As sementes de abóbora são ricas em zinco, que pode ser benéfico para a saúde da próstata. A uva-ursina tem propriedades antissépticas e diuréticas.

Dor nos joelhos

Emplastro de Curcuma e Gengibre

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de açafrão em pó (cúrcuma) 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
• Água suficiente para formar uma pasta

Modo de Preparo

1.Misture a cúrcuma com o gengibre ralado.

2.Adicione água gradualmente até formar uma pasta.

3.Aplique a pasta no joelho e deixe por 20 minutos.

4.Remova com água morna.

Benefícios

A cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e o gengibre auxilia no alívio da dor.

Observações

Evite em caso de alergia aos ingredientes.

Banho de Sais e Ervas Calmantes

Ingredientes

• 1 xícara de sais de banho
• 1 punhado de folhas de eucalipto 1 punhado de folhas de menta

Modo de Preparo

1.Adicione os sais de banho em uma banheira de água morna.

2.Coloque as folhas de eucalipto e menta na água.

3.Relaxe na banheira por 20 minutos.

Benefícios

Os sais de banho ajudam a relaxar os músculos.

O eucalipto e a menta proporcionam uma sensação refrescante.

Observações

Evite em caso de alergia aos ingredientes.