Ervas medicinais

Ervas Medicinais

Remédio Natural para auxilio da Prisão de Ventre

Lembre-se de que esses remédios naturais não substituem o aconselhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente se estiver lidando com condições de saúde específicas.

Conserva de Ameixas e Ervas Digestiva

Ingredientes

• 1 xícara de ameixas secas sem caroço
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca 1 colher de sopa de erva-doce
• 1 colher de sopa de semente de linhaça 1 xícara de água filtrada
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

1. Em uma panela, ferva as ameixas, folhas de hortelã, erva-doce e semente de linhaça na água por 10 minutos. 2. Deixe esfriar e adicione o mel. 3. Transfira para um pote de vidro esterilizado.

Modo de Consumo

Consuma uma colher de sopa desta conserva à noite.

Benefícios

Ameixas são ricas em fibras. Hortelã e erva-doce têm propriedades digestivas.

Observações

Mantenha refrigerado e consuma em até uma semana.

Conserva de Repolho Fermentado

Ingredientes

• 1 repolho médio, fatiado finamente
• 1 cenoura ralada
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de sal marinho
• Folhas de louro

Modo de Preparo

Misture o repolho, cenoura, gengibre e sal em uma tigela. Massageie a mistura até que o repolho libere suco. Coloque a mistura em um pote de vidro, pressionando para baixo para submergir em seu próprio suco. Adicione folhas de louro na parte superior. Feche o pote e deixe fermentar por pelo menos uma semana.

Modo de Consumo

Consuma uma pequena porção à noite como acompanhamento.

Benefícios

O repolho fermentado é uma excelente fonte de probióticos. O gengibre pode ajudar na digestão.

Observações

Armazene na geladeira após a fermentação.

Conserva de Erva-Cidreira e Pêssego

Ingredientes

• 1 xícara de folhas de erva-cidreira fresca
• 2 pêssegos maduros, cortados em pedaços
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture as folhas de erva-cidreira, pêssegos e mel. 2. Amasse ligeiramente para liberar os sucos. 3. Transfira para um pote de vidro.

Modo de Consumo

Consuma uma colher de sopa à noite.

Benefícios

Erva-cidreira tem propriedades calmantes. Pêssegos são ricos em fibras.

Observações

Mantenha refrigerado e consuma em até três dias.

Chá de Sene e Gengibre

Ingredientes

• 1 sachê de chá de sene
• 1 colher de chá de gengibre fresco, ralado
• 1 xícara de água fervente
• Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque o sachê de chá de sene e o gengibre em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as ervas. 3. Deixe em infusão por 5-7 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Tome este chá de manhã para estimular o sistema digestivo.

Benefícios

O sene tem propriedades laxantes suaves. O gengibre pode ajudar na digestão.

Observações

Consuma ocasionalmente e evite a ingestão excessiva de sene.

Chá Digestivo de Hibisco e Ameixa:

Ingredientes

• 1 sachê de chá de hibisco
• 2 ameixas secas
• 1 xícara de água
• fervente Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque o sachê de chá de hibisco e as ameixas secas em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre o chá e as ameixas. 3. Deixe em infusão por 5-7 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.

Modo de Consumo

Tome este chá depois das refeições para auxiliar na digestão.

Benefícios

O hibisco tem propriedades antioxidantes. As ameixas são ricas em fibras.

Observações

Consuma com moderação, especialmente se estiver grávida.

Smoothie Energizante de Hibisco, Ameixa e Semente de Abóbora:

Ingredientes

• 1 xícara de chá de hibisco (já preparado e resfriado)
• 1/2 xícara de ameixas frescas, sem caroço
• 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
• 1 banana congelada
• 1/2 xícara de água de coco

Modo de Preparo

1. No liquidificador, misture o chá de hibisco, ameixas, sementes de abóbora, banana e água de coco. 2. Bata até obter uma consistência suave.

Modo de Consumo

Consuma este smoothie pela manhã para uma dose energizante.

Benefícios

O hibisco pode ajudar a controlar a pressão arterial. As sementes de abóbora são ricas em fibras e minerais.

Observações

Evite adicionar açúcar ao smoothie para manter a saúde digestiva.

Tintura de Sene e Funcho:

Ingredientes

• 1/4 de xícara de folhas secas de sene
• 2 colheres de sopa de sementes de
• funcho 1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)

Modo de Preparo

1. Coloque as folhas de sene e as sementes de funcho em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 2 a 4 semanas, agitando ocasionalmente.

Modo de Consumo

Dilua 5-10 gotas da tintura em um copo de água e consuma à noite, conforme necessário.

Benefícios

O sene tem propriedades laxantes. O funcho auxilia na digestão.

Observações

Use com moderação, pois o sene pode ser potente. Consulte um profissional de saúde antes de usar regularmente.

Conserva de Mamão e Canela:

Ingredientes

• 1 mamão maduro, cortado em cubos
• 1 colher de chá de canela em pó
• Suco de 1 laranja
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture o mamão, canela, suco de laranja e mel. 2. Deixe a mistura descansar por 30 minutos. 3. Transfira para um pote de vidro.

Modo de Consumo

Consuma uma porção à noite.

Benefícios

O mamão é rico em enzimas digestivas. A canela pode ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais.

Shot de Psyllium e Ameixa

Ingredientes

• 1 colher de sopa de psyllium em pó
• 2 ameixas secas
• 1/2 copo de água

Modo de Preparo

1. Misture o psyllium em pó com a água e mexa bem. 2. Adicione as ameixas secas e deixe repousar por algumas horas. 3. Após a hidratação das ameixas, bata a mistura no liquidificador até obter uma textura suave. 4. Coe, se desejar.

Modo de Consumo

Tome este shot pela manhã para estimular a regularidade intestinal.

Benefícios

O psyllium é uma fibra solúvel que pode ajudar a amolecer as fezes. As ameixas são ricas em fibras e sorbitol.

Tintura de Cascara Sagrada e Dente-de-Leão

Ingredientes

• 1/4 de xícara de casca seca de cascara sagrada
• 2 colheres de sopa de raiz de dente-de-leão
• 1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)

Modo de Preparo

1. Coloque a casca de cascara sagrada e a raiz de dente-de-leão em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 2 a 4 semanas, agitando ocasionalmente.

Modo de Consumo

Dilua 5-10 gotas da tintura em um copo de água e consuma antes de dormir, conforme necessário.

Benefícios

A casca sagrada tem propriedades laxantes suaves. O dente-de-leão auxilia na digestão e na função hepática.

Dor nos joelhos

Emplastro de Curcuma e Gengibre

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de açafrão em pó (cúrcuma) 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
• Água suficiente para formar uma pasta

Modo de Preparo

1.Misture a cúrcuma com o gengibre ralado.

2.Adicione água gradualmente até formar uma pasta.

3.Aplique a pasta no joelho e deixe por 20 minutos.

4.Remova com água morna.

Benefícios

A cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e o gengibre auxilia no alívio da dor.

Observações

Evite em caso de alergia aos ingredientes.

Banho de Sais e Ervas Calmantes

Ingredientes

• 1 xícara de sais de banho
• 1 punhado de folhas de eucalipto 1 punhado de folhas de menta

Modo de Preparo

1.Adicione os sais de banho em uma banheira de água morna.

2.Coloque as folhas de eucalipto e menta na água.

3.Relaxe na banheira por 20 minutos.

Benefícios

Os sais de banho ajudam a relaxar os músculos.

O eucalipto e a menta proporcionam uma sensação refrescante.

Observações

Evite em caso de alergia aos ingredientes.