Ervas medicinais
Ervas Medicinais
Remédio Natural para auxilio da Prisão de Ventre
Lembre-se de que esses remédios naturais não substituem o aconselhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente se estiver lidando com condições de saúde específicas.
Conserva de Ameixas e Ervas Digestiva
Ingredientes
- 1 xícara de ameixas secas sem caroço
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca 1 colher de sopa de erva-doce
- 1 colher de sopa de semente de linhaça 1 xícara de água filtrada
- 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo
1. Em uma panela, ferva as ameixas, folhas de hortelã, erva-doce e semente de linhaça na água por 10 minutos. 2. Deixe esfriar e adicione o mel. 3. Transfira para um pote de vidro esterilizado.
Modo de Consumo
Consuma uma colher de sopa desta conserva à noite.
Benefícios
Ameixas são ricas em fibras. Hortelã e erva-doce têm propriedades digestivas.
Observações
Mantenha refrigerado e consuma em até uma semana.
Conserva de Repolho Fermentado
Ingredientes
- 1 repolho médio, fatiado finamente
- 1 cenoura ralada
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de sal marinho
- Folhas de louro
Modo de Preparo
Misture o repolho, cenoura, gengibre e sal em uma tigela. Massageie a mistura até que o repolho libere suco. Coloque a mistura em um pote de vidro, pressionando para baixo para submergir em seu próprio suco. Adicione folhas de louro na parte superior. Feche o pote e deixe fermentar por pelo menos uma semana.
Modo de Consumo
Consuma uma pequena porção à noite como acompanhamento.
Benefícios
O repolho fermentado é uma excelente fonte de probióticos. O gengibre pode ajudar na digestão.
Observações
Armazene na geladeira após a fermentação.
Conserva de Erva-Cidreira e Pêssego
Ingredientes
- 1 xícara de folhas de erva-cidreira fresca
- 2 pêssegos maduros, cortados em pedaços
- 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo
1. Em uma tigela, misture as folhas de erva-cidreira, pêssegos e mel. 2. Amasse ligeiramente para liberar os sucos. 3. Transfira para um pote de vidro.
Modo de Consumo
Consuma uma colher de sopa à noite.
Benefícios
Erva-cidreira tem propriedades calmantes. Pêssegos são ricos em fibras.
Observações
Mantenha refrigerado e consuma em até três dias.
Chá de Sene e Gengibre
Ingredientes
- 1 sachê de chá de sene
- 1 colher de chá de gengibre fresco, ralado
- 1 xícara de água fervente
- Mel a gosto (opcional)
Modo de Preparo
1. Coloque o sachê de chá de sene e o gengibre em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre as ervas. 3. Deixe em infusão por 5-7 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.
Modo de Consumo
Tome este chá de manhã para estimular o sistema digestivo.
Benefícios
O sene tem propriedades laxantes suaves. O gengibre pode ajudar na digestão.
Observações
Consuma ocasionalmente e evite a ingestão excessiva de sene.
Chá Digestivo de Hibisco e Ameixa:
Ingredientes
- 1 sachê de chá de hibisco
- 2 ameixas secas
- 1 xícara de água
- fervente Mel a gosto (opcional)
Modo de Preparo
1. Coloque o sachê de chá de hibisco e as ameixas secas em uma xícara. 2. Despeje água fervente sobre o chá e as ameixas. 3. Deixe em infusão por 5-7 minutos. 4. Adoce com mel, se desejar.
Modo de Consumo
Tome este chá depois das refeições para auxiliar na digestão.
Benefícios
O hibisco tem propriedades antioxidantes. As ameixas são ricas em fibras.
Observações
Consuma com moderação, especialmente se estiver grávida.
Smoothie Energizante de Hibisco, Ameixa e Semente de Abóbora:
Ingredientes
- 1 xícara de chá de hibisco (já preparado e resfriado)
- 1/2 xícara de ameixas frescas, sem caroço
- 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 1 banana congelada
- 1/2 xícara de água de coco
Modo de Preparo
1. No liquidificador, misture o chá de hibisco, ameixas, sementes de abóbora, banana e água de coco. 2. Bata até obter uma consistência suave.
Modo de Consumo
Consuma este smoothie pela manhã para uma dose energizante.
Benefícios
O hibisco pode ajudar a controlar a pressão arterial. As sementes de abóbora são ricas em fibras e minerais.
Observações
Evite adicionar açúcar ao smoothie para manter a saúde digestiva.
Tintura de Sene e Funcho:
Ingredientes
- 1/4 de xícara de folhas secas de sene
- 2 colheres de sopa de sementes de
- funcho 1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)
Modo de Preparo
1. Coloque as folhas de sene e as sementes de funcho em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 2 a 4 semanas, agitando ocasionalmente.
Modo de Consumo
Dilua 5-10 gotas da tintura em um copo de água e consuma à noite, conforme necessário.
Benefícios
O sene tem propriedades laxantes. O funcho auxilia na digestão.
Observações
Use com moderação, pois o sene pode ser potente. Consulte um profissional de saúde antes de usar regularmente.
Conserva de Mamão e Canela:
Ingredientes
- 1 mamão maduro, cortado em cubos
- 1 colher de chá de canela em pó
- Suco de 1 laranja
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de Preparo
1. Em uma tigela, misture o mamão, canela, suco de laranja e mel. 2. Deixe a mistura descansar por 30 minutos. 3. Transfira para um pote de vidro.
Modo de Consumo
Consuma uma porção à noite.
Benefícios
O mamão é rico em enzimas digestivas. A canela pode ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais.
Shot de Psyllium e Ameixa
Ingredientes
- 1 colher de sopa de psyllium em pó
- 2 ameixas secas
- 1/2 copo de água
Modo de Preparo
1. Misture o psyllium em pó com a água e mexa bem. 2. Adicione as ameixas secas e deixe repousar por algumas horas. 3. Após a hidratação das ameixas, bata a mistura no liquidificador até obter uma textura suave. 4. Coe, se desejar.
Modo de Consumo
Tome este shot pela manhã para estimular a regularidade intestinal.
Benefícios
O psyllium é uma fibra solúvel que pode ajudar a amolecer as fezes. As ameixas são ricas em fibras e sorbitol.
Tintura de Cascara Sagrada e Dente-de-Leão
Ingredientes
- 1/4 de xícara de casca seca de cascara sagrada
- 2 colheres de sopa de raiz de dente-de-leão
- 1 xícara de vodka (ou outro álcool forte)
Modo de Preparo
1. Coloque a casca de cascara sagrada e a raiz de dente-de-leão em um frasco de vidro. 2. Cubra com a vodka, garantindo que todas as ervas estejam completamente submersas. 3. Feche bem o frasco e agite. 4. Deixe a tintura descansar em local escuro por 2 a 4 semanas, agitando ocasionalmente.
Modo de Consumo
Dilua 5-10 gotas da tintura em um copo de água e consuma antes de dormir, conforme necessário.
Benefícios
A casca sagrada tem propriedades laxantes suaves. O dente-de-leão auxilia na digestão e na função hepática.
Dor nos joelhos
Emplastro de Curcuma e Gengibre
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de açafrão em pó (cúrcuma) 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- Água suficiente para formar uma pasta
Modo de Preparo
1.Misture a cúrcuma com o gengibre ralado.
2.Adicione água gradualmente até formar uma pasta.
3.Aplique a pasta no joelho e deixe por 20 minutos.
4.Remova com água morna.
Benefícios
A cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e o gengibre auxilia no alívio da dor.
Observações
Evite em caso de alergia aos ingredientes.
Banho de Sais e Ervas Calmantes
Ingredientes
- 1 xícara de sais de banho
- 1 punhado de folhas de eucalipto 1 punhado de folhas de menta
Modo de Preparo
1.Adicione os sais de banho em uma banheira de água morna.
2.Coloque as folhas de eucalipto e menta na água.
3.Relaxe na banheira por 20 minutos.
Benefícios
Os sais de banho ajudam a relaxar os músculos.
O eucalipto e a menta proporcionam uma sensação refrescante.
Observações
Evite em caso de alergia aos ingredientes.